Udaberria oso erraza da lehortzeko denboraldia, lagun asko daude lehortzea saihesteko, ur elikagaien osagarri batzuk aukeratuko dituzteelikatu.gogoratzen dugu, udaberria klima aldakorra da, erraz lehortzen da, beraz, osasun-dieta eta tohidratatzailea, hainbat janari goxo gomendio sinplea.
Udaberria lehortzen erraza da, jan lau motahidratatzaileajanari
Zenbakia: marrubiak
Marrubia udaberrian ohiko janaria da, eta marrubia oso aberatsa da uretan, baina baita hainbat bitamina eta glukosa eta azido malikoa eta abar, beraz, marrubiak udaberrian jatea ez da soilikhidratatzailea, baina hainbat mantenugai ere osa ditzake, larruazala zaintzen laguntzen du immunitatea areagotzen eta abar, beraz, marrubiak udaberrian jatea aukera ona da.
Bigarren zenbakia: Mangoa
Zer janari aukeratu behar du udaberriak azal lehorra saihesteko?Mango pixka bat jatea gomendatzen da.Mangoek azala babesten eta mantentzen laguntzen duten zuntz, proteina, bitamina eta mikronutrienteak dituztehidratatuta.Hala ere, gogoratu mango egokia izan daitekeela oh, janari hau alergiak izateko joera du, arretaz jateko.
Hirugarren zenbakia: cherry tomateak
Nola saihestu azala lehorra udaberrian?Cherry tomateak aukera ona dira.Tomate cherryek tomateak baino ur gehiago dute, eta tomateak baino mantenugai gehiago, batez ere bitaminak, beraz, saiatu cherry tomate gehiago jaten udaberrian lehortzeko beldurrez.
4. zenbakia anana
Gustuko al duzu anana?Izan ere, udaberrian lagun asko daude jateko gehiago maite dute, anana elikadura handiko elikagaia da, bitaminak eta azido organikoak eta proteinak azala mantentzen laguntzen dute, beraz, anana jateko egokia edo hidratatu daiteke.edertasuna.Baina gogoratu, anana zapore gazi-gozoa erraza da gehiago jateko, egokitzea gomendatzen da, anana elikagaiekiko alergia ere bada.
Udaberria beti da lehorra lagunek goiko janaria gehiago jatea aukeratu dezakete, elikagai hauek egokiak dirahidratazioa, lagundu azala zaintzen oh, hala nola marrubiak, anana eta cherry tomateak eta abar.
Argitalpenaren ordua: 2022-07-07